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¿Sientes fatiga o cansancio extremo?

La fatiga crónica es una condición médica que se caracteriza por un cansancio extremo y persistente que no se alivia con el descanso y que interfiere significativamente en la calidad de vida del paciente. 

Aunque su prevalencia exacta es difícil de determinar debido a la falta de pruebas diagnósticas objetivas, se estima que afecta al 2.5% de la población mundial. 

Nutrientes que ayudan a mejorar la fatiga crónica:

• -D Ribosa nicotinamida: Se ha demostrado que la suplementación con D-ribosa y nicotinamida puede mejorar los síntomas de la fatiga crónica, aumentando los niveles de energía y reduciendo la fatiga muscular. Estos nutrientes ayudan a mejorar la producción de ATP, la fuente de energía principal del cuerpo, y a reducir el estrés oxidativo, un factor que puede contribuir a la fatiga crónica. Sin embargo, es importante destacar que se necesitan más estudios para confirmar estos efectos y determinar las dosis adecuadas para su uso terapéutico.

• -Minerales Quelatados: Se ha sugerido que la suplementación con minerales quelatados como el zinc, magnesio y selenio puede ayudar a reducir la fatiga crónica al mejorar la función mitocondrial y reducir el estrés oxidativo. El magnesio, presente de este complemento, también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir los síntomas de ansiedad y depresión, que a menudo se asocian con la fatiga crónica.